Cara Memperbanyak Asi Yang Sudah Sedikit Dengan 4 Makanan Sehat

Kebanyakan wanita memiliki masalah dengan asi yang sedikit, mau tidak mau mereka harus mencari cara memperbanyak asi yang sudah sedikit.  Mampu memberikan asi eksklusif merupakan impian setiap wanita terutama mereka yang baru pertama kali menjadi seorang ibu. Akan tetapi yang banyak terjadi adalah baru beberapa bulan semenjak kelahiran si kecil asi sudah mengalami penurunan produksi bahkan ada beberapa ibu yang sudah tidak mengeluarkan asi, untuk itulah untuk mengantisipasi hal ini anda sebagai wanita dan pastinya calon ibu harus mengetahui cara memperbanyak asi yang sudah sedikit. Agar pemberian nutrisi kepada si kecil tetap maksimal, walaupun hal tersebut dapat diganti dengan menggunakan susu formula tetapi alangkah baiknya jika ibu terus memberikan asi sampai si kecil berusia dua tahun. Asi eksklusif yang ibu berikan akan berpengaruh besar terhadap perkembangan si anak.

 Berdasarkan salah satu web kesehatan khusus ibu dan anak umihilma.com untuk menambah dan cara memperbanyak asi yang sudah sedikit dapat dilakukan dengan rajin mengkonsumsi 4 daftar makanan di bawah ini:

1.    Sup

Sup yang masih segar dan terdapat banyak sayuran serta daging dapat meningkatkan jumlah asi anda, pastikan sup yang anda konsumsi tidak mengandung bahan kimia seperti pengawet dan MSG, anda dapat mengkonsumsi sup ayam, sapi maupun ikan.

2.    Bayam

Di dalam sayuran bayam terdapat banyak sekali kandungan vitamin seperti A, C, E dan K sehingga sangat baik dikonsumsi oleh para ibu yang jumlah asi nya sudah mulai mengalami penurunan.

3.     Wortel

Sama seperti bayam, wortel ini juga mengandung vitamin A yang sangat tinggi dan memiliki kandungan enzim phytoestrogens yang dipercaya dapat meningkatkan jumlah dan memperlancar kembali asi.

4.    Kemangi

Selain untuk lalapan, ternyata kemangi ini juga menyimpan manfaat yang sangat bagus untuk memperlancar asi ibu yang baru saja melahirkan maupun yang sedang menyusui.

Keempat daftar makanan tersebut dapat menjadi pilihan anda dalam melakukan cara memperbanyak asi yang sudah sedikit, selain mudah diperoleh keempat daftar makanan tersebut dibandrol dengan harga yang cukup terjangkau.