Cara Menghilangkan Ngorok Secara Tradisional Tanpa Obat

Cara menghilangkan ngorok secara tradisional terbilang sangat mudah untuk dilakukan. Suara mendengkur atau ngorok sendiri akan terjadi saat udara masuk ketika bernapas terhalang akibat penyempitan saluran udara. Banyak faktor yang menyebabkan seseorang mengorok, mulai dari sinusitis, gangguan pada hidung, faktor usia, radang amandel, posisi tidur sampai dengan berat badan berlebih. Cara mengatasinya akan tergantung dari faktor penyebabnya. Sebagai contoh, apabila ngorok terjadi karena kelebihan berat badan, maka kurangi berat badan hingga angka ideal agar tidak lagi ngorok. Jika ngorok disebabkan sinusitis, maka penyakit inilah yang harus diobati terlebih dahulu agar kebiasaan ngorok bisa berkurang.

 Ngorok yang disebabkan oleh gangguan di saluran pernapasan dapat dibantu dengan aneka cara menghilangkan ngorok secara tradisional di bawah ini. Pertama, kita bisa menggunakan kapulaga. Manfaat rempah yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan India ini adalah mengencerkan lendir sehingga saluran napas akan menjadi lebih lega. Tuangkan ½ sendok makan bubuk kapulaga dalam 250 ml air hangat. Aduk rata dan minum 30 menit sebelum istirahat malam. Selain kapulaga, cara menghilangkan ngorok juga bisa menggunakan minyak zaitun. Minyak alami ini akan dapat mengendurkan jaringan serta mengurangi pembengkakan pada mukosa. Campurkan ½ sendok makan minyak zaitun serta ½ sendok teh madu, konsumsi sebelum tidur malam.

Bahan alami lain yang dapat digunakan sebagai obat tradisional ngorok adalah kunyit. Tumbuk kunyit hingga lumat lalu rendam dalam satu gelas air hangat. Tambahkan 2 sendok makan madu lalu aduk rata. Minum ramuan ini tiap hari masing-masing 2 gelas. Lakukan teratur hingga kebiasaan ngorok berkurang. Cara menghilangkan ngorok secara tradisional selanjutnya adalah dengan menggunakan daun mint. Kandungan mentol dalam daun mint akan memiliki sifat anti peradangan sehingga dapat mencegah terjadinya pembengkakan pada mukosa. Daun mint akan efektif dalam membuka saluran napas yang tersumbat. Campurkan 3 tetes minyak ekstraksi daun mint dalam 230 ml air hangat. Gunakan untuk berkumur tiap malam sebelum tidur. Itu dia beberapa cara alami dalam menghilangkan kebiasaan ngorok atau mendengkur.